Une activité ludique de détente qui permet de lâcher-prise et de se libérer du stress, aux nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques.

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Le Yoga du Rire ou Hasya Yoga se pratique en groupe, il est idéal pour élever l’humeur.

Le rire y est pratiqué tel un exercice, dans un esprit bon enfant. C’est un véritable cardio-training dans la mesure où 2 minutes de rires en continu sont équivalentes à 20 minutes de jogging ! 

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Créé il y a 25ans en Inde par le Dr Madan Kataria, cette technique est maintenant répandue dans le monde entier. Elle est connue et réputée pour ses nombreux bienfaits.

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Simple, facile et efficace, cette activité regroupe des exercices de libération des tensions inspirés de la sophrologie. J’y intègre l’expérience de 7 années de Qi Gong qui viennent enrichir ma pratique.

En tant que professeure et animatrice, j’ aide les participant.e.s à lâcher-prise et à lever leurs éventuelles inhibitions afin qu’ils profitent au mieux de leur séance, et surtout afin de faciliter les rires !

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Nous combinons respirations et mouvements doux, agrémentés de rires pour un savoureux cocktail de joie et de bonne humeur.

Les séances se terminent par un retour au calme permettant d'infuser tous les bienfaits des rires au niveau physique et mental, et d'infuser en nous un flow de bien-être !

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Florence Lubineau, votre animatrice de référence en yoga du rire à Morlaix, depuis 6 ans.

Professeure diplômée de l’Institut français du yoga du rire et du rire santé, je forme également les futures animatrices et futurs animateurs ( renseignements sur demande )

• Bonne Humeur

• Bénéfice Santé

• Bénéfice au travail

• Booster de performances et de créativité

• Crée du lien

Séances